Forse non ti manca la forza di volontà. Ti manca il manuale di istruzioni.
BESTU è nato per questo. É un percorso digitale di 30 giorni 30 piccole esperienze, una al giorno. Niente da studiare, niente routine impossibili. Solo qualcosa da provare. 5–10 minuti al giorno.
Per capire cosa ti dà energia, cosa te la toglie e cosa puoi fare, concretamente, nella vita che hai.
Quante volte hai visto un video, ascoltato un podcast o letto qualcosa e hai pensato:
“Figo. Voglio diventare così, voglio sentirmi così. Domani provo.”
Poi arriva domani. Il lavoro. Una mail. Una riunione. Una notte storta. La spesa. I figli. Sei stanco. Una settimana assurda. E quella cosa interessante finisce insieme a tutte le altre cose che prima o poi farai.
Lunedì. A settembre. Con l'anno nuovo…
Non significa necessariamente che ti manchi la volontà. Il nostro cervello tende a preferire ciò che è immediato, familiare e facile, e a restare negli schemi che conosce già. Sapere che qualcosa ci farà bene domani, non basta sempre a farcela fare oggi.
La conquista è trasformare ciò che sai in qualcosa che fai.
BESTU trasforma ciò che sai in piccole azioni concrete: abbastanza semplici da provarle, abbastanza utili da volerle ripetere.. Tra il dire e il fare, in mezzo c'è la vita e BESTU entra proprio lì.
Ogni mattina trovi uno stimolo, una piccola azione da provare, qualcosa da capire o una domanda che magari non ti eri mai fatto.
Giorno dopo giorno, quello che scopri smette di essere solo qualcosa che sai e comincia a diventare qualcosa che fai.
Esplorerai sonno, movimento, alimentazione, respiro, recupero, stress, attenzione, abitudini e obiettivi.
5–10 minuti di lettura. Poi torni alla tua vita e sperimenti.
- SONNO
- MOVIMENTO
- ALIMENTAZIONE
- RESPIRO
- RECUPERO
- STRESS
- ATTENZIONE
- ABITUDINI
- OBIETTIVI
COME FUNZIONA BESTU
30 giorni. Un piccolo passo alla volta.
Non devi farlo da solo.
Quando inizi BESTU, altre persone iniziano insieme a te.
Persone diverse, con vite diverse, ma con qualcosa in comune: la curiosità di capire un po' di più se stesse e la voglia di stare meglio.
Dentro BESTU trovi altre persone che stanno facendo il loro esperimento, proprio come te.
Puoi condividere quanto vuoi. Anche niente.
Puoi fare domande, confrontarti, raccontare cosa stai scoprendo oppure semplicemente leggere.
Puoi partecipare con il tuo nome oppure restare anonimo.
BESTU è il tuo percorso.
Ma sapere che qualcun altro, quella stessa mattina, sta facendo il suo piccolo esperimento cambia qualcosa.
ECCO COME SARÀ UNA GIORNATA IN BESTU
Due giorni. Due piccoli esperimenti.
Passiamo anni a trascurare le fondamenta dello star bene.
Poi cerchiamo qualcosa che funzioni entro martedì.
BESTU riparte dalle fondamenta.
Perchè ora? Perché la tua vita sta succedendo adesso.
Hai 25 anni?
Ti senti invincibile. Fantastico. E se fosse proprio questo il momento migliore per costruire le fondamenta?
Ne hai 45?
Forse qualcosa sta cambiando. E se invece di dire “è l'età” iniziassi a chiederti cosa puoi ancora influenzare?
Ne hai 65?
Hai ancora progetti, persone, posti da vedere, cose da fare. Quanto valgono forza, autonomia, energia e curiosità adesso?
Ne hai 75?
Potresti avere davanti dieci, venti o più anni di vita. Come te li immagini?
Come vuoi viverli?
Magari stai già bene. E se potessi stare meglio?
Magari ti senti bene davvero. O magari alcune cose sono diventate così normali che hai smesso di farci caso. Essere stanco, dormire così così, avere poca energia in certi momenti, rimandare, fare tutto di corsa.
Genetica, ambiente e circostanze certamente contano, ma quanto è ancora nelle tue mani?
Davvero l'alternativa è accontentarsi e non fare niente?
Scopri. Prova. Osserva. Scegli.
E dopo i 30 giorni cosa succede?
BESTU finisce e inizia quello che farai con ciò che hai imparato su di te.
Le fondamenta non sono il punto d'arrivo. Sono il punto da cui puoi andare più lontano
Vorremmo che BESTU fosse come quel libro che quando lo finisci ti fa pensare subito a qualcuno.
“Questo dovresti leggerlo, secondo me parla anche di te.”
30 €
Una volta. Nessun abbonamento.
Partenze il 1° e il 15° giorno del mese.
5–10 minuti al giorno.